Planification d'entraînements pour coachs d'athlétismeDes séances de pro.En quelques clics.
Blocs de répétitions, calculs VMA automatiques, zones d'intensité, export PDF. Le constructeur le plus complet pour les coachs d'athlétisme.
Exemple avec 15.5 km/h. Chaque athlète voit ses propres allures selon sa VMA.
Une ligne de texte pour le premier jet
Quand la séance est classique, la construire bloc par bloc fait perdre du temps. Le champ PlaniTeam AI du constructeur accepte une consigne rédigée comme vous la diriez à un collègue, et la transforme en blocs paramétrés.
Ce n'est pas une boîte noire : blocs, répétitions, pourcentages de VMA et temps de repos restent entièrement modifiables à la main avant publication. L'assistant vous fait gagner la saisie, pas le contrôle.
Consignes comprises par le champ :
- 20 min échauffement, 10x400m à allure VMA r=45s, 10 min retour au calme
- 3x2000m au seuil r=2' à 88% VMA
Le résultat s'ouvre dans le constructeur, modifiable étape par étape.
Comment ça marche
Vous construisez la séance une fois. Le reste se déduit de la VMA de chaque athlète.
- 1
Composez vos blocs
Répétitions, distances, pourcentages de VMA, temps de repos. Vous glissez-déposez pour réorganiser.
- 2
Les allures se calculent
PlaniTeam traduit vos pourcentages en temps de passage et en allures, pour chaque athlète selon sa VMA.
- 3
Exportez ou planifiez
Planifiez au calendrier, exportez le PDF Smart Grid pour la piste. Vos athlètes envoient la séance sur leur montre Garmin en un clic.
Chaque athlète voit ses propres allures.
PlaniTeam calcule les temps de passage de chacun de vos athlètes à partir de sa VMA, à chaque séance.
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À votre service.
L'athlète exporte en un clic la séance de son coach, avec les intervalles, les allures et les temps de repos, et se laisse guider pas à pas sur le terrain.
D'autres marques partenaires à venir • Les athlètes se laissent guider par leur montre, le coach se concentre sur l'essentiel.
Ce qui était prévu, ce qui a été couru
Dès que la montre a synchronisé, PlaniTeam rapproche la séance planifiée de l'activité réelle, répétition par répétition. Vous arrivez au débriefing avec des chiffres, pas des impressions.
Yann J
4 × 800 m à 100 % VMA · 9 laps
Analyse automatique
Très bonne séance : les quatre 800 sont dans la cible et le dernier est nettement plus rapide. La fréquence cardiaque monte régulièrement et redescend bien sur les récupérations, l'intensité était bien calibrée.
Distance
9,45 km
prévu 9,36 km
Temps
46:02
prévu 46:05
Allure moy.
4:52/km
prévu 4:55/km
FC moy.
162 bpm
VMA 19 km/h
· 9 laps analysés
| Intervalle | Prévu | Réel | Zone ±5 % | FC | Écart |
|---|---|---|---|---|---|
| Échauffement 20:00 | 5:40/km | 5:32/km | ← lentrapide → | 142 | -8 s/km |
| 800 m | 3:09/km | 3:11/km | ← lentrapide → | 172 | +2 s/km |
| Récup 2:00 | 6:30/km | 6:22/km | ← lentrapide → | 148 | -8 s/km |
| 800 m | 3:09/km | 3:09/km | ← lentrapide → | 178 | ±0 s/km |
| Récup 2:00 | 6:30/km | 6:25/km | ← lentrapide → | 152 | -5 s/km |
| 800 m | 3:09/km | 3:10/km | ← lentrapide → | 181 | +1 s/km |
| Récup 2:00 | 6:30/km | 6:18/km | ← lentrapide → | 154 | -12 s/km |
| 800 m | 3:09/km | 2:58/km | ← lentrapide → | 186 | -11 s/km |
| Retour au calme 10:00 | 5:50/km | 5:55/km | ← lentrapide → | 141 | +5 s/km |
L'écart s'affiche en secondes par kilomètre, répétition par répétition. C'est ce qui transforme « tu as bien fini » en « tu as couru le dernier 800 onze secondes au kilomètre plus vite que les trois autres ».
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